Sobre la felicidad…
La mayoría de nosotros buscamos felicidad en nuestra vida, pero creo que
la felicidad que esta sociedad nos quiere vender no nos llena. Es una felicidad
que se basa sobre todo en bienes materiales y poder. Seguramente alguna vez nos
ha pasado que conseguimos algo que pensábamos que nos iba a hacer feliz, como
un tv, un carro, y si nos hace feliz, pero al poco tiempo nuevamente necesitamos
algo más. Nuevamente sentimos ese vacío que tratamos de llenar con objetos,
sensaciones o personas. Y dentro de nosotros sabemos que ese no es el camino
que nos va llevar hacia la verdadera felicidad. Y creo que por eso estamos acá. Buscando...porque sabemos que hay algo más.
El Buda dijo: “No estaría enseñando si la felicidad verdadera
y la liberación no fueran posibles”. Y me gusta esta frase porque creo que a
veces esa es nuestra duda. Pensamos que quizás las otras personas tienen una
genética distinta a la nuestra y por eso no vamos a poder ser felices como ellos. Pero
es si posible! Lo que nos dice esta frase es que la felicidad es algo que podemos
aprender. Cualquiera de nosotros. Sin importar nuestro pasado o la situación en
la que estemos. Todos llevamos la felicidad dentro de nosotros solo tenemos que
aprender a sacarla.
Según el Buda existen dos tipos de felicidad. La primera se
refiera a aquellos momentos de placer que sentimos a través de nuestros
sentidos. Puede ser por algún logro, o una experiencia con una persona, o
quizás una actividad que nos hace sentir felices. Es una felicidad que necesita
una causa para que ocurra. En este tipo de felicidad estamos constantemente
buscando aquellas sensaciones que nos den placer y más bien tratamos de evitar
las que no nos agradan.
Y el segundo tipo de felicidad que el Buda describió, es la
felicidad que no depende de nada. Se refiera a una felicidad que no necesita razón
o causa para que ocurra, es simplemente un lugar de liberación.
Como ya sabemos, tanto el deseo constante como la aversión no nos hacen
felices. Y hagamos lo que hagamos siempre van a estar ahí, no nos podemos
escapar, pero si podemos intentar atenuarlo simplemente estando en el presente
y practicando ecuanimidad.
Más de 2 décadas de estudios demuestran que cuando estamos
completamente en el presente, hay partes del cerebro que se activan que están
directamente relacionadas con la felicidad. Por lo tanto, otra cosa que podemos
hacer para ser mas felices es estar cada vez más en el presente. Y, probablemente, tanto el deseo como la aversión van a seguir ocurriendo, pero lo sucederá con el tiempo es que nos iremos dando cuenta mucho mas rápido cuando surgen: "Hmm... acá viene el deseo, no tengo que pensar en esto tengo que estar
presente". O "Aca viene la aversión".
Y cuando hacemos esto, cuando dejamos de pensar que vamos a
ser felices cuando tengamos esto o aquello, o que vamos a ser felices cuando
estemos al lado de tal persona, o cuando ganemos tanto, etc. Y en vez de eso
simplemente nos concentramos en el presente, ahí vamos a disfrutar más de
nuestra vida. De las cosas simples. De un atardecer en el mar, de los árboles, o
simplemente de nuestra respiración… realmente son estas cosas las que nos
producen la verdadera felicidad. Ya no estamos esperando nada de la vida,
simplemente disfrutamos de las cosas tal cual son. La verdadera felicidad no
viene de cosas externas. Pensamos que asi, pero tenemos que cambiar eso por
estar presentes, consientes. Y para eso tenemos que meditar.
